Probiotik adalah bakteri hidup yang dapat bermanfaat bagi kesehatan, terutama kesehatan pencernaan. Bakteri baik ini mencegah pertumbuhan bakteri jahat, sehingga membantu mencegah sejumlah penyakit. Penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu meringankan gejala asam lambung.

Apa itu makanan probiotik?
Probiotik adalah kombinasi dari bakteri hidup dan/atau ragi yang hidup secara alami di dalam tubuh Anda. Bakteri sendiri ada dua jenis yang ada dalam tubuh Anda, yakni bakteri baik dan bakteri jahat. Probiotik terdiri dari bakteri baik yang membantu menjaga tubuh Anda tetap sehat. Makanan probiotik secara sederhana adalah makanan yang mengandung probiotik atau bakteri baik.

Dilansir Medical News Today, penelitian menunjukkan bahwa probiotik mungkin merupakan pengobatan pelengkap yang layak bagi penderita asam lambung atau GERD. Beberapa bukti juga menunjukkan probiotik dapat meringankan efek samping dari obat yang membantu mengatasi kondisi asam lambung. Tinjauan sistematis pada 2020 yang menyelidiki efek probiotik pada GERD, menemukan bahwa probiotik bermanfaat untuk asam lambung. Meskipun temuan ini menjanjikan, tinjauan tersebut tidak menyertakan uji coba terkontrol plasebo yang lebih ketat, yang diperlukan untuk mengonfirmasi efek probiotik. Sehingga masih diperlukan penelitian yang lebih lanjut untuk memastikan efek pastinya.

Probiotik yang baik untuk asam lambung Sebagian besar penelitian tentang probiotik untuk asam lambung atau GERD menyelidiki bakteri strain Lactobacillus. Beberapa telah melihat jenis strain lain, seperti Bacillus subtilis dan Enterococcus faecium. Dan semuanya baik untuk membantu kondisi asam lambung.